我们的身体只要出了一点点不健康的问题，其实这些都是可以从日常生活中看出问题的。

　　听说从大便的形态、颜色的不同，也可以看出一个人的身体健康状况，

　　关注便便，你就能对你的身体多一些了解。

　　1、便便的颜色说明了什么?

　　便便颜色不同，可能是因为疾病，也有可能是因为刚刚吃了红心火龙果、奥利奥……

　　排除饮食原因，出现异常颜色的便便(缺少营养时便便会是浅色、便秘时便便是深色、肛肠某疾病时便便是鲜红色)这时的你，一定检查了。

　　2、便便的形状都说明了哪些问题?

　　第三、第四型：健康便便的样子;

　　第一、二型：多为便秘;

　　第六、七型：多为“拉稀”;

　　3、一直憋着不便便会怎么样?

　　谁也想不到憋着憋着就出现各种问题了。

　　干、硬的便便。我们的结肠(装便便的肠道)，会不断吸收便便中的水分，导致大便干结，不易排出。

　　排便便很困难。长久憋便便，肠道功能会出现异常，造成蠕动慢，继而引发便秘。

　　便便很臭。便便存留在肠道里的时间长，便便会分解越多的硫化物、氨、粪臭素等物质，便便更臭。

　　4、什么是“宿便”?

　　我们日常摄取的食物，在胃里面被消化后，在小肠里面被胰液和胆汁分解吸收，剩余残渣部分则通过大肠，以粪便的形式被排出体外。

　　大便正常的人，食用的食物消化后形成便便，只需要在24-48小时内排出，所以大便正常的人体内的“宿便”很少。

　　当饮食和习惯方面存在问题，胆汁的分泌不足或肠的功能比较弱时，就无法将粪便充分排泄体外，从而导致体内的粪便附着在肠壁上，这就是宿便。

　　5、怎样才算真便秘?

　　当一周内排大便的次数少于三次以上，同时伴有排便困难、粪便干结或排便不尽感等。(便秘的你一定要仔细阅读。)

　　要想便便顺畅你应该：

　　①不要作，少吃药，当产生依赖后，便秘会加重。

　　②忌嘴，禁忌辛辣，忌酒，戒烟。

　　③多吃蔬菜水果，多喝水。

　　④养成好习惯，不要憋便便，上厕所千万别带手机。

　　6、便便粘马桶会怎么办?

　　只要我们吃下了甜食、高蛋白、高脂肪、精制淀粉等食物。

　　这黏糊糊的大量食物，不仅导致便秘，同时易引起大便粘马桶。

　　7、擦便便的姿势是什么?

　　男同志不管是你怎么擦便便，都是没有关系的。

　　要注意的是女同志，建议从前往后擦(阴道离肛门太近，从后往前容易引起阴道感染)。

　　还有一个办法，就是便后用温水冲洗一下肛门，既能保持肛门的清爽，又能预防痔疮等肛肠疾病，一举多得啊，赶紧努力挣钱买喷水马桶啊!