过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，每个人都希望自己能保持大便通畅，可以这样的希望越来越困难。

　　真的是“便秘不是病，解不出来真要命”，太难受了。

　　便秘的危害很大，如果长时间不排便，对身体有着很大的伤害。

　　每个人的生理规律都有一定的差异，排便频率也存在差异性，刻意强求每天一次的大便习惯是没有必要的，为此而经常服用药，这更是得不偿失。

　　每周两次未必是便秘?

　　近些年来，便秘的发病率越来越高，对于便秘的标准，每周排便次数2～11次均属于正常。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。

　　尤其是一些老年人，由于生理变化，饮食量逐渐减少，胃肠蠕动功能也逐渐减缓，因此而导致的排便次数减少属于生理现象。

　　如果除了大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感等，那就真的是患了便秘了。

　　每天一次也可能是便秘?

　　值得注意的是，有些人虽然每天都排便，但却有排便费力、粪便呈团块或硬结、有排便不尽感、排便时肛门有阻塞感、排便需用手法协助、排便后仍有残便感、或伴有腹胀，反倒是得了便秘。

　　因此，即使每天都有排便，也不能排除自己有便秘的情况。

　　精神因素也可导致便秘?

　　近几年来，由于过分强调便秘的危害性，给少数人带来了心理负担，产生精神性便秘症状。

　　痔疮等疾病会导致器质性疾病便秘的可能性，便秘久治不愈而又找不到可疑的致病原因的情况下，应考虑精神因素的可能，给予患者适当的心理疏导。

　　如何正确看待便秘?

　　如果自觉患了便秘，找医生诊断，排除一些器质性的全身或者消化道的疾病。

　　关注便秘和伴随的其他“报警”信号，如：伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等，以免掩盖了真实病情，而怠误治疗时机。

　　此外，便秘通常可以分为轻、中、重三度，轻度患者只需要调整生活习惯合理饮食，中、重度的患者才需要对症治疗，盲目服药却可能导致日久便秘程度加重，还有可能带来结肠黑变病等更多不良反应。