正常健康的大便应当成条、光滑、颜色稍黄，没有浓血粘液、无腥味等，而排便时很通顺，便后会畅快。

　　当您排出的大便，每次都是不成形的稀糊便，这时就必须引起重视了。

大便不成形的判断如下：

　　1、短期大便不成形：

　　可能原因为饮食习惯的改变，如异地出差或摄入未曾进食过的饮食。若不伴有脓血、腹泻等症状，每日大便次数不超过三次，一般无病变提示;

　　2、长期大便不成形：

　　如原因不明的大便不成形持续时间超过一个月，无其他腹部不适症状，尤其50岁以上的成年患者，需及时进行结肠镜检查，排除结肠占位、慢性结肠炎、慢性非特异性结肠炎、溃疡性结肠炎等器质性病变;

生活中如何调理?

　　食疗调养：

　　不要吃辛辣、油腻、生冷等食物，需多吃养胃食品，如：猪肚、红枣、胡萝卜、香菇、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚等补脾益气、开胃消食的食物;

　　多喝水：

　　由于大量的排便，这时会导致身体严重缺水和电解质紊乱，须补充大量的水分。如：胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，还能补充必需维生素，是很好的补充品;

　　避免下列食物：

　　大便不成形时，不能吃的食物，如：豆类、甘蓝菜等，避免喝碳酸饮料，这些含有大量不易吸收的碳水化合物的食物会加重腹泻;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：大便不成形可能是由急性肠炎、胃肠功能紊乱等疾病引起的，如果长期置之不理，可能会引起消化道溃疡、穿孔等严重危害身体健康。因此，需及时到医院进行检查治疗。