排便是件“人生大事”，我们人体每天都需要排便。而上不出大便是现在许多人生活中的常态，这会给我们的生活带来许多不便。

　　上不出大便是什么原因?

　　第一、便秘：

　　排不出来大便首先要考虑的就是便秘，无论是肠胃功能紊乱、肠胃蠕动慢还是器质性病变引起来的便秘，都会造成排便困难的症状;

　　第二、肠道疾病：

　　患有肠梗阻、肠道息肉、结肠炎、直肠炎等肠道疾病，也可能会造成排便困难的症状，尤其是有肠梗阻的患者会出现不排便、不排气的症状，而且肠梗阻急性发作期间还会出现腹痛。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：患者如果出现排便困难、不排便的情况，一定要及时就医，必要时还可以进行肠胃镜的检查，尽快的排除肠梗阻的可能性。

　　上不出大便带来的危害?

　　上不出大便很多人并没有引起重视，但是危害是比较多的。

　　上不出大便的患者，由于体内的毒素不能排出去，被人体吸收，首先在颜面部就会出现比较多的色斑、痤疮、痘痘等，面色很差。上不出大便的患者也容易出现精神心理的问题，有的患者就会出现焦虑抑郁的状态。

　　上不出大便怎么预防?

　　第一种，每天早晨起床后喝一杯温开水或加入少量食盐，有助于清理肠道。

　　第二种，平时要多吃富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，如韭菜，芹菜，苹果，香蕉等。

　　第三种，作息时间要规律，不要熬夜，可以适当运动，如跳绳，跑步等。

　　第四种，每天顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，每天要按时去厕所大便，长期下去就会养成