便秘在我们的生活中很常见，但仍有很多人不了解便秘，患有便秘也不知道，只有及时发现便秘，才能采取正确的预防措施和治疗方法，才能减少对身体的伤害。

　　得了便秘有什么症状?

　　便秘是临床上比较常见的排便次数、性状、习惯发生改变的一种表现，常见表现有以下几点：

　　第一、便秘，包括排便次数的减少，比如正常情况下可能排便1-2次/天或者1-2天/次，便秘的病人排便次数可能就会少于3次/周;

　　第二、排便本身可能会存在比较困难、费劲的情况，可能不借助外力或者方法，排便会比较耗时耗力，还容易出现并发症;

　　第三、大便的性状改变，正常情况下大便都呈条状，比较软，便秘的病人可能在大便的性状上表现为粪便比较硬，可能会呈现粪块、小球状便等改变。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：大便的量比较少可能同时会出现排便非常费劲的情况，所以便秘包括很多表现。

　　便秘怎么调理?

　　便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法：

　　第一、患者要养成良好的排便习惯，坚持每日定时排便，使其形成条件反射。

　　第二、要注意多服用一些粗纤维蔬菜以及水果，通过促进肠道蠕动以及增加肠内渗透压来缓解症状。

　　第三、缓解紧张情绪，保持心情舒畅。

　　第四、养成定时排便的好习惯也很重要。

　　第五、需要服用一些药物治疗，但具体药物应在医生的指导下服用，不建议擅自用药。