吃、喝、拉、撒、睡，是我们每天需要做的事。

　　而“拉”这个事最容易被人忽视，而忽视的结果就是患上肛肠疾病……

　　影响消化道?

　　便秘发生时，患者会出现口苦、口臭、消化不良等症状。当长期便秘时，就会有发生结直肠癌的危险。

　　便秘，会造成身体不能将肠道中的有害物质排出体外，从而在肠道中停留，就会增加了患癌的风险。

　　便秘引起内分泌紊乱?

　　有些肥胖患者会便秘，从而会造成患者皮肤发生痤疮，影响到容貌。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：一定要把“拉大便”当成大事来注意!

　　没排出的便便都去哪里了?

　　粪便的主要成分是水分，当长时间没排出粪便，就会在结肠里进行重复吸收，同时被吸收的还有电解质等物质，让新鲜粪便变成干硬的粪便。

　　长时间停留在肠道里，就会导致痔疮、肛门疼痛、肛裂等疾病，影响身体健康。

　　如何顺利的排出便便?

　　➊ 注意改善生活方式是主要的解决途径。

　　多吃蔬果，多喝水(每天 2 升左右)，多运动。同时养成良好的排便习惯，固定时间排便;排便时请集中注意力，不玩手机。

　　➋ 维持肠道内微环境及菌群平衡。

　　忙碌的白领，在不仅需要科学饮食、规律运动，还需搭配食用相应益生菌株的食品，能够帮助改善肠道菌群平衡。

　　➌ 比较严重的排便困难，需要及时就医。