排便是生活中很重要的一件事，这是为了把我们所食的食物中的废物排泄出去，所以每个人都要排便，至于排便次数却是因人而异的。

　　什么算正常的排便次数?

　　对于多数人群来说，每天排便一次是很正常的。其实，每天三次或者是每周三次，这个范围都属于正常情况。

　　如果每天多于三次，注意这就属于腹泻;

　　如果每周少于三次，注意这就属于便秘;

　　【据数据统计：50%的人群每天排便一次，28%的人群每天排便两次，只有5.6%的人群每周排便一到两次，而这类人群属于是慢性便秘。

　　至于排便的时间，61.3%的人群是早上排便，22%的人群下午排便，只有2.6%的人群晚上或者夜里排便。】

　　影响排便的因素有几点：

　　饮食：多吃膳食纤维从而促进排便，但不会引起腹泻。所以便秘的人群需要多吃五谷、水果蔬菜，同时也要多喝水。

　　年龄：年纪大的人群容易发生便秘，因此更需要多吃膳食纤维、多进行活动。

　　活动：运动量大的人群，排便是很容易的，因此便秘的人群需要经常锻炼。

　　疾病：肠胃道问题，如：食物不耐受、肠易激综合征、克劳恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻等原因，导致排便次数增多或者腹泻，病毒性肠胃炎等急性疾病会导致腹泻等等。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果长时间一天排几次便，就需要看看是不是食物不耐受、肠易激综合征，或者是服用某些药物等原因引起。如果没有这些原因，就需要到医院做肠镜进行检查了。