人的一生中，痛苦的事情有很多种，有一件就是上厕所拉大便拉不出来……可感觉上，大便已经到了肛门边缘了，可凭怎么用力、憋气、就是拉、不、出、来!

　　为什么想拉屎却拉不出来?

　　01、患有肠道疾病

　　如：痔疮、肛裂、直肠疾病等，只要患上这些肛肠疾病就会导致排便困难。当疾病发生，我们的肠道就会丧失正常的蠕动和消化功能，只要肠道蠕动过慢或停止，就会导致便便排不出来。

　　02、假性便意

　　我们在很多时候会产生一种假性的排便之感，而肠道里没有便便，只要强制进行排便，就会引起肛门部位疼痛或肛门括约肌痉挛，这时让你误以为肛门里还有便便要排出来。

　　03、习惯不好

　　有便意来了，却没有拉出来，这种情况可能是某些原因有关，如：生活习惯、饮食习惯、运动量少等，这是因为同仁们吃饭不规律、熬夜、宅家里待着，这样时间一长，肠胃就会出现问题。

　　怎样远离想拉屎却拉不出来这种难受的情况?

　　1、拥有愉快的心情：便秘的患者需调整好情绪，让心身舒畅，多多参加文娱活动，保证流通气血，下气通畅;

　　2、运动：多进行运动，这能加强身体的锻炼，如：练练瑜加强腹部运动，这可以促进胃肠蠕动，有助于促进排便;

　　3、食疗：饮食量的充足，注意粗细搭配，多饮水，多吃润肠通畅的食物，如：香蕉;忌吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、芥末、生姜、葱等;

　　4、培养良好的排便习惯：每天需定时去排便，蹲便时间不长，不要看书玩手机，蹲久排不出时，可等有便意后再排;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果以上几种方法都没有用，请及时到医院检查，同时治疗相关的肠道疾病。