大家有没有这种感觉呢?明明东西没有少吃,但是几天也没有便意,那大便到底都去哪里了呢?
正常情况下,我们人每天都会排一到两次大便。
如果每天吃的都正常或者是很多,就要考虑一下你的大便到底去了哪?怎么就拉不出来了呢?
可能是这两方面的原因: 第一, 大便在肠道里停留没有排出来,可能是因为肠道蠕动较慢,大便中的水分,被吸收,体积变小。那么肠道就可以装下更多的大便。 第二, 直肠的空间是有限的,如果长期憋大便,大便就容易堵塞直肠,而我们的直肠有很强的吸收功能,会堵在直肠里面。当大便多了,就会撑我们的直肠,变成巨直肠症,这种情况下,排便周期也会延长。 排不出大便怎么办? 1、肠胃不好的朋友,一定要注意饮食,以清淡为主,多吃香蕉,不要空腹吃香蕉; 2、不能少喝水,不要吃辛辣的食物。一天保证喝6杯水,这样有利于身体排毒素; 3、各种水果要常吃,保证正常饮食和每天定时运动,最好养成定时排便的习惯; 重庆仁同肛肠医院提醒:千万不要相信所谓的“通便秘方”,乱吃清肠药、番泻叶、泻药等,容易导致脱水,长期服用会使结肠黏膜变黑,失去正常的功能。