便秘的你，每次蹲坑半小时，结果却拉了个寂寞，有时候可能一周拉一次，有时候可能半个月拉一次??

　　所以当我们便秘时，一定要从“肠”计议。

　　1、你是否有这些伤肠行为?

　　不健康的饮食习惯：生活饮食越来越西化，爱吃高脂肪、高热量的食物、不爱吃蔬菜水果、常常光顾外卖店等，这容易导致便秘;

　　不良的生活习惯：未按时排便、时常憋便、如厕玩手机、大便滞留肠道的时间太长，从而加重便秘;

　　乱服泻药：长期服用通便药，这时就会导致肠动力下降，便秘的情况就会更加严重，长时间这样下去，会导致肠道变黑;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果有以上的这些坏习惯，如果有请重视起来!如果你继续这样放任不管，只会加重便秘，如果长时间便秘，就会损害肠道的自身健康。

　　2、长期便秘带来的危害?

　　长时间便秘是会引起肠道疾病的，如：痔疮、肛裂、脱肛等，同时还会引起肠道功能紊乱，如：肠息肉、肠癌等;

　　研究表面：长时间便秘的患者，比普通人群更容易患直肠癌;

　　所以只要长时间有乱用药的习惯，一定及时做肠镜检查，从中找到便秘的原因，这才是治疗便秘方法。

　　3、长期便秘应及时做个肠镜检查?

　　肠镜检查可以直观的看清结、直肠的病变，从而帮助医生区分便秘的情况，看是器质性病变还是功能性的;

　　对于便秘的患者，如果发生了不明原因的体重变轻、便血、长期便秘、贫血等，一定要到院做肠镜检查，从而排除肠道肿瘤，更好的了解自己的身体情况。