生活中，我们常常会约上三五好久，一起去撸个串儿、吃夜宵、吃烧烤。常时间这样吃了下来，结果肚子就疼了，还便秘。

　　不久过后，肛周有了肿痛之感，大便时还有便血的症状，怎么坐都很难受……

　　到医院检查，结果这是混合痔加直肠黏膜内脱垂。

　　长时间久坐不爱动，吃肉吃得多，胃口偏重都是患肛肠疾病的诱因。因为，肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。

　　吃肉越多，肛肠疾病发病率越高?

　　生活中只要摄入的肉类食物过多，就会给肛肠疾病机会。其中，食猪肉者，发病率为：52.39%;食牛、羊、狗肉者，发病率为：64.78%;食鸡、鸭、鹅肉者，发病率为59.17%;食水产品及海鲜者，发病率为62.51%。

　　不仅如此，摄入辛辣的食物过多者，患病的机率就比摄入辛辣的食物过少者高。

　　反之，日常摄入蔬菜、水果多者，患肛肠疾病的机率就低，如果摄入的蔬菜、水果少者，那患病的机率就要高得多。

　　生活中只要多摄入蔬菜、水果，控制或减少食用肉类，这样不仅能预防肛肠疾病，也能预防肠道恶变的作用。

　　排便时间少于5分钟发病低?

　　拥有一个良好的排便习惯，可以预防、减少肛肠疾病的患病机率。

　　调查显示，每次排便的时间控制在5分钟以内，患肛肠疾病的机率就会低，而每次排便的时间在30分钟以上，患肛肠疾病的机率就会高。

　　因此，上厕所时的我们，一定要专心致志，一定要速战速决，切忌一定不要分心看书、看报、玩手机，这样的习惯非常的不好。

　　同时，切忌排便时用力过猛，有便意时，不要忽视，不要抑制。当便意来袭，一定要及时排空，以免大便在肠道里越来越干硬，出现便秘等肛肠疾病。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：便血的出现，不仅仅只是痔疮、肛裂等常见肛肠疾病的症状，也是结直肠疾病的早期症状，所以大家一定要重视起来，做到及时检查及时确诊，以免延误治疗时机。