便意来袭，去上厕所时要带些什么呢?

　　带上纸巾是远远不够的，怎么也要带上一个能“解闷的神器”——手机;

　　然后你就会发现，你的如厕时间会无限加长……所以，一不小心肛门就“长出了尾巴”。

　　如何早发现脱肛?早期症状有?

　　便血：

　　肛管、粘膜从肛门脱出，有着少量的便血情况。

　　脱垂：

　　直肠粘膜、肛管与直肠，晚期脱出可达十余厘米。

　　潮湿：

　　由于肛门部位的括约肌已经松弛，收缩也无力，常会有粘液从肛内溢出来，以致有潮湿感。

　　坠胀：

　　由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫肛门部，产生坠胀，有的还感觉股部和腰骶部痪胀。

　　那怎样去预防脱肛呢?

　　①各种诱发因素，如：咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿更要注意。

　　②有习惯性便秘、排便困难的患者，除了需要多食含纤维素的食物，排便时更加不要用力。

　　③可以经常做肛门体操，来促进提肛的运动，从而可以增强肛门括约肌功能，预防直肠脱垂。

　　④平时要注意增加营养，生活规律化，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，可以用热水坐浴刺激肛门括约肌的收缩。