肠道健康至关重要，它是人体吸收营养、排出废物的重要器官，出了问题不仅给个人带来不便，还会严重影响生活质量。

　　5个症状出现，说明肠道老了

　　1、便秘：在任何时刻，人体内都有2~3公斤的“存货”，肠道每隔18~24小时就需要“清仓”一次。粪便长期滞留，毒素会被吸收。

　　2、粪便臭：大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是有感染的迹象。

　　3、胀气：正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，胀气则是肠道出现了多余的气体。造成的原在有很多，如：吃东西快、边吃饭边说话等。

　　4、腹泻：急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠黏膜造成。慢性腹泻与压力过大或心情焦躁有关。

　　5、食欲不振：可能由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成。

　　哪些人群的肠道最易脏?

　　体质、年龄和职粉特点，都是影响肠道健康的因素。

　　1、老年人：年龄增加，代谢速度变慢，肠道的功能也在随之下降、衰老。因此老年人易出现便秘、腹胀等问题。

　　2、酒桌族：周末聚会、工作应酬，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，可能会引发一系列肠道问题。

　　3、白领族：拼命工作的白领，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饭食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。

　　4、出差族：经常出差的人，需要面对环境和饮食的变化，肠道需要一个适应的过程，此时肠道问题就有机可承。

　　5、开车族：吃饭时间胃部分泌大量胃酸，很多司机不能按时就餐，胃里没有食物，胃酸就会消化自己的黏膜，导致胃肠道溃疡。