国庆与中秋双节将至，这本是阖家团圆、尽情出游放松的美好时刻。然而，对于广大痔友来说，这个时期却可能暗藏危机，若不加以重视，痔疮很可能“趁虚而入”，让原本欢乐的节日蒙上一层阴影。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：痔疮，医学上称为痔，是由于直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。

　　节日饮食，痔疮的“导火索”

　　国庆中秋期间，美食的诱惑无处不在。家庭聚餐时，满桌的大鱼大肉、香辣刺激的菜肴让人垂涎欲滴;走亲访友，各种特色小吃、甜品糕点也让人难以抗拒。但对于痔友而言，这些看似美味的食物却可能是引发痔疮发作的“导火索”。

　　辛辣食物会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，进而引起排便次数增多。频繁的排便会使肛门局部受到反复摩擦和刺激，加重痔疮的症状，如疼痛、瘙痒、出血等。

　　油腻食物则不易消化，容易造成便秘。粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干结坚硬，排便时就需要用力，这会增加肛门周围的压力，导致痔疮静脉丛充血、扩张，使痔疮病情恶化。

　　此外，节日期间人们往往会忽略水果和蔬菜的摄入。缺乏这些食物的摄入，会进一步加重便秘问题，为痔疮的发作创造条件。

　　作息紊乱，痔疮的“助推器”

　　双节期间，人们的生活节奏往往会被打乱。平时规律的作息时间被抛诸脑后，熬夜成了家常便饭。有的人为了追剧、玩游戏，通宵达旦;有的人则在聚会、娱乐中不知不觉就到了深夜。

　　长期熬夜会导致身体免疫力下降，内分泌失调，影响肠道的正常功能。肠道蠕动减缓，粪便在肠道内积聚，水分被过度吸收，从而引发便秘。同时，熬夜还会使身体处于应激状态，导致肛门周围的血管收缩和舒张功能失调，加重痔疮的症状。

　　另外，节日期间人们可能会减少运动量。平时上班可能还会步行或骑车，但放假后，很多人选择宅在家里，长时间坐着或躺着。缺乏运动会使肠道蠕动减慢，血液循环不畅，肛门周围的静脉回流受阻，容易形成静脉曲张，进而诱发或加重痔疮。

　　出行不便，痔疮的“放大镜”

　　国庆中秋是出游的高峰期，许多人会选择在这个时候外出旅行。然而，对于痔友来说，出行可能会带来诸多不便，甚至加重病情。

　　长时间的旅途，无论是乘坐汽车、火车还是飞机，都需要长时间保持坐姿。这会使肛门部位受到持续的压力，影响局部血液循环，导致痔疮静脉丛充血、肿胀。而且，在旅途中，由于环境变化和饮食不规律，很容易出现便秘或腹泻的情况。便秘时用力排便会加重痔疮的疼痛和出血;腹泻时频繁的排便和擦拭也会刺激肛门，引起不适。

　　此外，在旅途中可能无法及时找到合适的卫生间，或者卫生条件不佳，这也会给痔友带来困扰。如果不能及时排便，粪便在肠道内停留时间过长，会加重便秘和痔疮的症状。

　　国庆中秋期间，痔友该如何应对呢?

　　合理饮食：

　　在享受节日美食的同时，要注意饮食的均衡。多吃富含膳食纤维的食物，如：蔬菜、水果、全谷类食物，这些食物可以促进肠道蠕动，预防便秘。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免饮酒。

　　规律作息：

　　尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠。晚上不要熬夜，尽量在11点前入睡。早上按时起床，养成良好的生物钟。这样有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，促进肠道功能的正常运作。

　　适度运动：

　　在节日期间，也不要忘记进行适度的运动。可以选择一些简单的运动方式，如：散步、慢跑、瑜伽等。每天坚持运动30分钟以上，可以促进血液循环，增强肠道蠕动，预防痔疮的发生。

　　注意卫生：

　　保持肛门部位的清洁卫生非常重要。可以使用柔软的卫生纸或湿纸巾轻轻擦拭，避免用力过度损伤肛门皮肤。可以在便后进行坐浴，用温水浸泡肛门15 - 20分钟，这样可以促进局部血液循环，缓解疼痛和瘙痒。

　　及时就医：

　　如果在节日期间出现痔疮症状加重的情况，如疼痛剧烈、出血不止等，不要自行处理或拖延病情，应及时到重庆仁同肛肠医院就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如：药物治疗、手术治疗等。

　　国庆中秋是欢乐祥和的节日，痔友们只要重视起来，采取有效的预防措施，就能避免痔疮在这个特殊时期“搅局”，尽情享受节日的美好。让我们以健康的身体和愉悦的心情，度过一个难忘的双节。