重庆的秋季通常被称为“秋老虎”，由于空气湿度骤降，这时的昼夜温差也很大，这种气候特征就会引起人体水液失衡。临床数据显示，每年9月至11月，痔疮门诊量较夏季激增40%，患者普遍存在大便干结、排便疼痛、肛门坠胀等症状。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：秋季痔疮高发与气候干燥、饮食变化、久坐少动等因素有关，预防需注重饮食调节、保持水分、规律排便及适度运动。

　　重庆秋燥易犯痔?

　　气候干燥：秋季空气湿度降低，人体易缺水，导致肠道干燥、大便干硬，排便时摩擦肛门黏膜，诱发或加重痔疮。

　　饮食不当：秋季进补可能摄入过多辛辣、油腻食物(如火锅、烧烤)，刺激肛门血管扩张，引发充血或炎症。

　　活动减少：天气转凉后，久坐时间增加，局部血液循环不畅，肛门静脉压力升高，形成静脉曲张团(痔核)。

　　温差影响：昼夜温差大，免疫力下降，肛周区域易受细菌感染，加重痔疮症状。

　　医生教你3招科学预防?

　　膳食纤维+水分：构建肠道保护屏障

　　每日需保证2000ml以上饮水量，可分时段饮用温水或淡盐水。饮食结构应遵循“321原则”：每日3份蔬菜(如菠菜、竹笋)、2份水果(如火龙果、猕猴桃)、1份全谷物(如燕麦、糙米)。

　　这些食物中的可溶性膳食纤维遇水膨胀，形成润滑凝胶，减少粪便与肠壁摩擦。

　　临床实践表明，连续两周每日摄入25g膳食纤维的患者，排便时间可从平均8分钟缩短至3分钟。推荐一道“防痔餐”：凉拌木耳(200g)+蒸红薯(150g)+苹果汁(300ml)，纤维总量达12g，占日需量近半。

　　提肛+有氧运动：激活盆底肌群

　　久坐办公室人群需每小时起身活动5分钟，配合提肛运动：收缩肛门保持3秒后放松，重复20次为一组，每日3组。该动作可增强肛管括约肌力量，改善静脉回流。

　　每周3次、每次30分钟的中等强度运动(如快走、游泳)能促进全身血液循环。

　　研究显示，规律运动者痔疮发病率较久坐人群低37%。特别推荐“八段锦”中的“两手托天理三焦”式，通过伸展动作拉伸腹部，缓解盆腔压力。

　　智能坐浴+中药熏洗：修复肛周微环境

　　排便后使用40℃温水坐浴10分钟，可促进局部血液循环。若出现瘙痒或肿痛，可采用医院配制的中药熏洗方：苦参30g、黄柏15g、地肤子20g，煎煮后先熏后洗，每日2次。

　　这类方剂具有抗炎、收敛作用，临床有效率达82%。

　　需注意避免使用碱性肥皂清洗肛周，防止破坏皮肤屏障。选择透气性好的棉质内裤，每日更换，可降低感染风险。

　　特殊人群警惕，需立即就医?

　　便血频繁：若排便时出现鲜红色血液，且血量超过5毫升，需警惕内痔出血或肠道病变。

　　脱出物无法回纳：三期以上内痔可能脱出肛门外，若24小时内无法手动推回，易引发嵌顿坏死。

　　疼痛剧烈：外痔或混合痔可能因血栓形成导致剧烈疼痛，需通过手术清除血栓。

　　秋季预防痔疮需从生活细节入手，通过饮食控“燥”、运动促“动”、排便避“压”，降低发病风险。若症状反复，应尽早到重庆仁同肛肠医院就诊，避免拖延加重病情。

　　13周年庆感恩回馈活动

　　福利一：告别“胃”惧!

　　通过胃镜等检查项目，患者可以深入了解自己的胃部健康状况。

　　福利二：“肠”治久安!

　　通过肠镜等检查项目，患者可以深入了解自己的肠道健康状况。

　　福利三：“包”治烦恼!

　　通过辅助检查，根据包皮患者的具体情况，割除过长的包皮。

　　福利四：“痔”在必除!

　　通过一系列的检查项目，根据痔疮患者的具体情况，做痔疮手术治疗。

　　活动时间：本次周年庆优惠活动于9月30日止。