大便是怎么的产生的?

　　1. 大便由体内废物和食物残渣结合形成，经肛门排出体外。

　　2. 食物在口腔和胃部进行初步消化，在小肠内营养物质被吸收，剩余的食物残渣进入大肠。

　　3. 大肠对食物残渣进行水分吸收和粪便的塑形，蠕动形成大便。

　　一天大便3、4次是病吗?

　　如果一天大便3、4次，说明已经是患上某种疾病，属于是不正常的排便情况。

　　一般正常的排便，就是一天一、两次或者是一、两天一次，都是正常的情况。

　　如果一天大便能排三、四次，甚至有的人可能大便性状也会改变，拉的量很少或者是拉稀便，甚至有的人拉水，临床上叫腹泻。如果是短期的腹泻，可能是肠功能紊乱、肠道菌群失调或者是肠道有异常的感染性疾病，比方急性肠炎，这种往往需要到医院，进行针对炎症的治疗。

　　还有一些情况，尤其是年轻人，一天拉四、五次，可能大便量并不多，但是有脓血，有的人可能会出现肚子疼，有的人会出现发烧，要注意炎症性肠病，也就是溃疡性结肠炎，一定不要耽误，要到医院，有特效药来进行治疗。

　　出现这种情况，建议你到重庆仁同肛肠医院做一些相关的检查，包括电子胃肠镜等等。

　　想要痛快拉屎,需要吃什么?

　　每天1斤蔬菜半斤水果+2升水

　　大便是需要原料的。如果不够量，根本出不来呀!蔬菜水果里面有膳食纤维等,可以让大便变强大，还可以刺激肠道蠕动起来。

　　别忘了还要多喝水(- -天2升差不多)，大便的身体里面含70%是水分!水分不足会让大便会太干，被卡在结肠里出不来。

　　想要痛快便便，需要做点啥?

　　动一动!动一动!

　　顺时针揉揉肚子也行

　　身体动起来了，肠子也会动起来，可以快点把大便也往前推。出门走路散散步，或者骑车就有用。

　　到了时间还没便意的时候，也可以沿着肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出。这一招不见得百试百灵，但对一些人还是有点用的。