排便属于正常的生理活动，每天需排1-2次大便，或每2-3天需排1次大便，这都属于正常范围。

　　总有一部分人由于各种因素，经常会出现长期不大便的情况，之后排便也比较困难，给日常生活带来了许多不便。

　　长期不大便是什么原因?

　　长期不大便通常是因为消化不良、便秘等原因导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查，然后做针对性的治疗。

　　1、消化不良：

　　消化不良通常是因为患者平时经常暴饮暴食引起，也有可能是因为患者平时不运动等因素导致，会导致患者出现腹胀、腹痛、恶心等症状，并且消化不良会导致食物不能及时的被消化，导致在肠道的堆积，久而久之就会出现长期不大便的现象。

　　2、便秘：

　　便秘通常是因为患者经常吃辛辣或者坚硬的食物导致，也有可能是因为患者平时的运动量较小等因素引起，会使患者出现大便干燥、排便困难等症状，从而引起长期不大便。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：在疾病调理期间，患者要进行一些体育锻炼，体育锻炼有助于肠胃蠕动，促进食物的消化，改善长期不大便的情况。

　　长期不大便怎么办?

　　如果是消化不良：

　　消化不良患者可以用手指轻轻的按摩腹部，能够促进肠道蠕动，增加胃动力，帮助胃肠消化。

　　若患者出现腹痛、腹泻等症状，可以听从医嘱服用蒙脱石散，能够调节肠道菌群，提高肠道益生菌活性，保护肠粘膜。

　　如果是便秘：

　　一般饮食调理是最关键的，要多吃点蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水和酸奶，这些都有助于肠胃蠕动消化。

　　最关键的是每天吃完饭一定要坚持适量运动，促进肠胃蠕动消化。

　　饮食调理不缓解的情况下，可以听从医嘱服用一些药物，积极对症治疗。