小孩便秘是由于排便规律发生改变所致，是指排便次数明显减少、大便干燥、大便坚硬、秘结不通等。

　　排便时间间隔>2天，无规律或有便意排不出。

　　据统计，我国小孩(12岁以下)便秘的者占19.8%，简单说就是，约5个小孩中就有一个受到便秘的折磨。

　　便秘患者常常会出现腹痛、腹胀、食欲不振、便血等症状。

　　腹痛位于左下腹和脐周，腹胀的小孩不仅会食欲不振，周身不适。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：长时间便秘就会继发痔疮、肛裂、直肠脱垂。

　　①反应变迟钝

　　小孩精力不集中，缺乏耐性，贪睡，喜哭等。对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

　　②影响发育

　　小孩记忆力会慢慢地减弱，严重时还会便血遗尿、失眠头晕。

1、萝卜汁

　　作用：清肠通便

　　材料：胡萝卜50g 、白萝卜50g、蜂蜜20g

　　做法：将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水煮，开锅15分钟后加入蜂蜜，待晾温后饮汁食用。

2、百合玉竹核桃粥

　　作用：健脑益智，润肠通便

　　材料：百合10g、玉竹10g、核桃仁10g、大米30g、蜂蜜20g

　　做法：将百合、玉竹、核桃仁、大米洗净加水熬粥，调入蜂蜜即可食用。