1、烧烤

　　肉经过高温烘烤，会产生化学反应，如：能致癌物苯并芘;

　　常食用的人群，会破坏体内的蛋白质，降低免疫力，损伤了消化系统，从而引起胃穿孔、胃炎等疾病。

　　有些烧烤摊卫生还不达标，制作烧烤的过程中会携带细菌，从而会损伤黏膜组织，影响身体健康。

　　2、罐头

　　罐头是发酵、腌制类食物，可能会加入一些防腐剂、色素等添加剂。可常进食这类添加剂的食物，易导致机体癌变。

　　长时间食用后后，会降低人体免疫力，损伤消化道内壁，从而引起胃溃疡、胃出血等疾病，严重的会导致胃癌。

上厕所“3异常”，尽早检查?

　　1、便血

　　当癌细胞侵入了消化系统，身体免疫力会下降，血红细胞受到癌细胞刺激后会脱落，排出的大便就会带血。

　　正常情况下，便血的症状发生已是癌症中晚期，若发现，请及时检查。

　　2、大便发黑

　　当消化系统不能抵抗癌细胞后，人体的免疫系会溃败，这时黏膜、细胞组织就会脱落。

　　大量的血红蛋白与硫化物相结合会形成硫化亚铁，人们排出的大便颜色就会异常发黑。

　　3、频繁腹泻

　　胃部是消化器官，其工作是消化、分解食物，合成机体所需的营养成分。

　　消化食物需要消化系统分泌胃酸，但消化系统受到刺激，胃酸分泌就会减少，胃囊里的食物就无法被消化、分解，这时就会发生频繁腹泻、腹胀等症状。

日常养胃，做好3件事?

　　1、饮食清淡不刺激

　　清淡不等于全素食，是建立在均衡的营养上。每天按时摄入充足的营养素，同时还需做到少油、少盐、少糖和少辛辣。别刺激胃肠道，这可以保证均衡摄入营养，这种就是清淡饮食。

　　2、细嚼慢咽减压力

　　胃是磨碎食物和初步消化的器官，在吃东西时，会充分的咀嚼，让食物变成小颗粒，从而减轻胃的负担，咀嚼次数越多，分泌的唾液量就会增多，充分保护胃黏膜。

　　3、多补充养胃物质

　　春天是胃的“黄金时期”，所以这个时节养胃，比平时吃药效果更好。治胃病，但对肾脏功能也会产生影响，所以中医经常建议胃病患者从食疗入手养胃。