亲友相聚，大吃大喝;早餐不吃，晚餐大补;加班加点，废寝忘食……

　　胃是消化系统中最容易受伤的器官，每个人都或多或少出现过胃部不适。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：我国约有1.2亿肠胃病患者，胃癌的发病率居全球首位。

　　弹簧胃：『饥一顿饱一顿，使胃像弹簧一样不断被挤压;』

　　饿得太久胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。“弹簧胃”的感知会发生变化，如：还没吃就饱了，从而影响正常进食。

　　压力胃：『中青年群体中，因精神压力大导致功能性消化不良;』

　　胃肠道是表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，消弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

　　垃圾胃：『大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，给胃造成巨大的消化负担。食物过多加工的肉类食品，如：咸肉、香肠、熏肉等，会增加患胃癌风险。』

　　相比水果蔬菜而言，高脂食物更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流等情况。

　　红榜：

　　南瓜、小米、红薯、山药、姜;

　　黑榜：

　　冰棍、烧烤、腌菜、浓茶、辣椒;