总有那么一些人，蹲厕所半天却没有拉出便便，这很可能是便秘。

　　说道便秘，大部分人都表示晓得，但是却很少有人能出现便秘有哪些表现?

　　其实只有了解便秘有哪些表现，才不会将便秘与其他的疾病相互混淆，这样就能够及时的进行治疗。

　　便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

　　便秘有哪些表现?

　　1、大便次数减少，部分患者可能出现5-6天，甚至7-10天不大便;

　　2、大便干结、成球、成块，大便无法排出;

　　3、大便乏力、大便较软，患者常需30-40分钟才可排出大便，即排便不畅。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：无论存在何种便秘，患者都会表现为腹部不适，因为大便干燥导致的便秘，多天不排便会导致患者腹痛，按揉腹部以后患者会感到更为不适。还有的患者在便秘后按揉腹部会感到舒适，此类情况属于虚性便秘。

　　便秘患者的饮食调理?

　　一、便秘的病人饮食上建议多吃一些富含纤维素较高的食物，比如无花果、大麦、茄子、绿叶菜等。

　　二、便秘病人每天要吃一定量的水果，早晨、晚上空腹吃苹果，每餐前最好能吃香蕉1-3个。

　　三、主食不要过于精细，要适当吃一些粗粮。

　　四、晨起空腹一杯淡盐水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。

　　五、全天都应多饮凉水，以助润肠通便。

　　六、食用一些具有通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等。