当我们食用食物后在胃肠道进行吸收，食物就会缩小，胃没有消化、吸收的食物就会进入到小肠，随后被小肠进行第二次消化和吸收，食物中的水分和营养会被小肠吸收，剩下的残渣、水分会进入大肠进行第三次消化和吸收，最后经过肠道蠕动，到达直肠形成大便。

　　好几天没有排便，大便消失了吗?

　　大便是不会消失的哟!

　　大便长时间停留在胃肠里，会被肠道进行二次吸收，被吸收多次后，大便就会变得很干，体积会变小堆积在肠道里排不出去。

　　长时间的憋便会让粪便一直塞在直肠里，直肠又反复吸收，大便就会越来越干，这时就会造成排便困难，引起便秘。

　　便秘有哪些危害?

　　注意：便秘的危害有很多。

　　长期便秘会导致患者出现焦虑、抑郁以及精神紧张，严重影响患者的生活质量。

　　长期便秘会引发痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛周的疾病，严重的便秘会导致患者用力时血压升高、心率增快，出现心梗、脑出血等疾病。

　　什么行为会引起便秘?

　　1、长时间久站、久坐不动;

　　2、新鲜水果和蔬菜摄入量过少;

　　3、当口渴过后才会去喝水;

　　4、排便时不专心，看手机、看报纸;

　　如何正确排便?

　　1、每天需坚持喝水，最好是少量多次;

　　2、适量进行运动，建议每周3次，每次30-60分钟左右;

　　3、少吃精细类食物，适量摄入粗粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物;

　　4、养成定时排便的好习惯，同时排便时不能看手机来分散注意力;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果排便很困难，请及时到医院就诊。注意：泻药不可乱服用，因为药里含有蒽醌类成分，长时间的服务就会引起黑肠病哟!