正常情况下，人们每1到2天都会排一次大便。排便就是把体内的代谢产物排出体内，让肠胃更健康。可是总有些人连续几天没排便，却没便意?大便去哪了?

　　如何形成大便的?

　　民以食为天，我们每天都需要食用食物。当我们所食物吃进去后，一部分被身体吸收，供给身体的需求;另一部分在6-10个小时之后，食物会被小肠跟胃部吸收，从而进入到结肠。

　　在这个过程需要20个小时左右，随后到达直肠，就是大便了。这整个过程中，食物变成大便约需要30个小时左右。

　　为什么连续几天没有排便，却没有便意?

　　可能跟便秘有关。便秘的患者肠胃蠕动很慢，食物形成大便的过程就会更漫长。这种人排便次数会少于3次，排便时也比较困难。注意：只要这种情况维持半年左右的话，那这就是患上便秘了。

　　可能跟肠胃疾病有关。只要肠胃蠕动变得非常慢，而平时总爱吃油脂含量高的食物，如：油炸食物、烧烤食物等等。这样更容易影响肠胃的健康，从而增加排便不畅的几率。

　　可能跟环境改变有关。养成良好的排便习惯的人，只要改变生活环境，如：外面旅游，就会出现很大的改变，影响到生活的作息习惯，也会出现没有便意的情况。

　　那没有排出来的大便，都去哪了?

　　食物在胃肠里面变成大便需要30个小时，即使是我们刚排完便，而结肠的部位内，还是会有没有成型的大便，从而继续形成大便的过程。

　　如果是憋大便的人群，大便会在肠道内再次被吸收，从而再次形成大便，不过，只是这时的大便就会很干硬。

　　排出来大便怎么办?

　　当发生这种情况时，需调整好自己的饮食，可多吃富含膳食纤的食物，如：薯类、杂豆类、全谷物食物等等，这可以促进肠胃的蠕动。

　　同时，还可以多喝点水，每天需饮水达到1.5~2升水，这可以帮助减轻肠胃的压力。