你有没有经历过那种长时间走不出卫生间的尴尬……

屎意强烈，急急忙忙的跑向厕所，坐在马桶上释放着自己;

用尽所有力气，将屎拉了出来，但随后发现…它!根!本!冲!不!下!去!

咦，这儿有点奇怪「味道」?

爱与美食是人世间不可辜负的。何况美食还那么多，凉面、火锅、串串、烧烤、西瓜等怎么可以错过，就要“吃吃吃”啊!

美食从口腔到肠道，经过消化后，食物的营养被吸收后，剩下的就会进入到大肠，快速的吸收掉剩下的物质，食物残渣在粘液和细菌发酵下，便便就这样诞生了!

人的一生，会有这7种便便?

便便有好也有坏，一起来看看什么便便最完美吧!

都说便便后，别忘记回头看一看，因为……你会发现，它们是不一样的。

便便里都有些啥?

是水!

有人肯定会说，不是吃什么拉什么吗?不是的哟!

因为便便里75%都是水分，剩下25%才是固体。

在固体的部分中：

有1/3是死掉的细菌，它们是肠道菌群里光荣退役的特种兵;

还有1/3是人体无法消化的纤维，当蔬菜水果吃得多，排出的便便就会多;

最后1/3是个散兵兵，是一些脂肪、无机盐或粘液等等;

几天没大便，是不是便秘了?

不是。

每天 3 次到每周 3 次之间，一次约100-300克，就像普通香蕉的大小，都属于正常情况。

重庆仁同肛肠医院提醒：想要排出「好便便」，应该做到「有规律」和「有质量」，而不是以频率来定胜负的。

注意：排便频率是没有一个标准的模板，因为每天摄入不一样的食物，不一样的心情，去到不一样的地方，生活习惯的变动等等，都会影响到便便的频率。

人生已经如此的艰难，请你答应我，就不要为难便便了好吗?

让便便，自由的飞翔吧!!