你有没有经历过那种长时间走不出卫生间的尴尬……
屎意强烈,急急忙忙的跑向厕所,坐在马桶上释放着自己;
用尽所有力气,将屎拉了出来,但随后发现…它!根!本!冲!不!下!去!
咦,这儿有点奇怪「味道」?
爱与美食是人世间不可辜负的。何况美食还那么多,凉面、火锅、串串、烧烤、西瓜等怎么可以错过,就要“吃吃吃”啊!
美食从口腔到肠道,经过消化后,食物的营养被吸收后,剩下的就会进入到大肠,快速的吸收掉剩下的物质,食物残渣在粘液和细菌发酵下,便便就这样诞生了!
人的一生,会有这7种便便?
便便有好也有坏,一起来看看什么便便最完美吧!
都说便便后,别忘记回头看一看,因为……你会发现,它们是不一样的。
便便里都有些啥?
是水!
有人肯定会说,不是吃什么拉什么吗?不是的哟!
因为便便里75%都是水分,剩下25%才是固体。
在固体的部分中:
有1/3是死掉的细菌,它们是肠道菌群里光荣退役的特种兵;
还有1/3是人体无法消化的纤维,当蔬菜水果吃得多,排出的便便就会多;
最后1/3是个散兵兵,是一些脂肪、无机盐或粘液等等;
几天没大便,是不是便秘了?
不是。
每天 3 次到每周 3 次之间,一次约100-300克,就像普通香蕉的大小,都属于正常情况。
重庆仁同肛肠医院提醒:想要排出「好便便」,应该做到「有规律」和「有质量」,而不是以频率来定胜负的。
注意:排便频率是没有一个标准的模板,因为每天摄入不一样的食物,不一样的心情,去到不一样的地方,生活习惯的变动等等,都会影响到便便的频率。
人生已经如此的艰难,请你答应我,就不要为难便便了好吗?
让便便,自由的飞翔吧!!