肠癌这个疾病的发病率和死亡率一直居高不下，这是因为我们长时间大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动等等，从而导致肠道交通造成“堵塞”，最终的后果就是患上肠癌。

　　想要远离肠癌对身体的伤害，不仅要了解肠癌早期症状，做到早早治疗，同时还要做到预防肠癌疾病。

　　肠癌早期的症状?

　　大便质地改变：大便不成形、稀便、黑便、大便变细等;

　　大便习惯改变：便秘、腹泻、腹泻与便秘交替;

　　不明原因的体重减轻;

　　不明原因的腹痛;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果有以上四个症状，很可能是身体给你的预警，建议到医院进行肠镜检查。

　　预防肠癌的方法?

　　一：“吃”

　　1、吃蔬菜：大量吃肉，我们的肠道需要消化一周的时间，这时就会给肠道增加负担，而蔬菜不仅可以消肠毒，还可以促进食物消化，这时患癌的风险就降低了，所以建议平均每天多吃蔬菜;

　　2、吃粗粮：粗粮的食物里含有大量的膳食纤维，这种粮食能促进肠道蠕动，从而减少毒素堆积，防止便秘、肠炎等发生;

　　二：“喝”

　　1、喝水：水是一种清洗肠道的液体，多喝水能促进排便，多喝水能促进新陈代谢，平时生活中可以在喝水中加玉兰根，泡制成茶，从而防止肠道疾病;

　　2、喝奶：每天饭后喝一盒酸奶，这可以给人体提供有益菌群，净化肠道，从而增加肠道的蠕动，促进肠道消化，减少肠道的损伤;

　　三：“动”

　　由于长时间久坐，身体缺乏运动，造成身体肥胖，这时就会增加患肠癌的风险，所以大家一定要积极的进行身体锻炼;

　　【不同的疾病患者运动方法就不一样，便秘患者可以快步走;腹泻患者可以凯格尔运动;腹胀患者可以仰卧起坐;消化不良患者可以向前抱腿;肠胃慢性炎症患者可以扭转双腿;】

　　四：“憋”

　　禁止发生憋便这个行为习惯。当人们进行憋便时，这时就会导致毒素在体内堆积，这时就会产生更多细菌滋生，诱发肠道疾病，如：肠炎，从而增加癌变的几率;

　　五：“查”

　　建议40岁以上的人，每隔两三年就到医院做一次肠镜，虽然肠癌这个病发病多为五六十岁以上的人群，但是现在患病的年轻人也不少。肠癌早期早发现就可以治愈，所以筛查肠癌非常有必要;