大便稀不成形，就是指便溏，形状呈溏泥状，见水则散开或伴有不消化之物，俗称薄粪。

　　与腹泻是不同的，大便稀不成形的排便次数不会增多或者是稍为有增多的情况，大便排泄时还有不畅或排不尽的感觉，两者可单独存在，有时也可交替发生。

　　大便稀不成形的表现为：

　　1、大便稀不成形，要用很多纸巾才能擦干净屁股，有时伴便秘;

　　2、经常困倦出现乏力，手脚宜冰凉;

　　3、舌苔白胖还伴有一些齿印;

　　4、早上不爱起床，饭后易犯困;

　　5、出现头晕、头痛等症状;

　　注意：这些症状看起来不相干，可谁能想到，这些可能与大便不成形有关呢?

　　长期大便稀不成形警惕肠道疾病?

　　消化不足：

　　肠胃蠕动能力不好，这时就会影响到消化功能弱，食物的残渣会堆积到肠内，被肠道细菌液化，粪便就会不能成形，所以就会没有成形的便便拉出来;

　　特别是中老年人群，年龄越来越大，会导致身体的器官机能衰弱，发生食物消化不及时，造成食物长久堆积，引起大便稀不成形;

　　肠道疾病：

　　长时间大便稀不成形，就会引起肠道疾病，如：肠炎、肠息肉、肠癌等。只要一旦患病，肠道的功能就会减弱，而排泄物的水分会被肠道吸收，这时就会出现排便不成形的情况，严重时还会出现腹泻、腹痛等症状;

　　除此之外，还有饮食当、用药不当都会导致大便不成形，但是这种情况是暂时的。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果长时间大便稀不成形的话，这就暗示着你的肠道已经出现了问题，这时请及时到医院进行检查，进行针对性的治疗。

　　大便不成形要如何缓解?

　　(最好的方式就是日常生活中，养成良好的生活习惯。)

　　饮食要注意：要少吃生冷刺激的食物，多吃一些易消化的温和性的食物，注意饮食规律，按时按点吃饭，避免暴饮暴食;

　　多注意休息：平时避免熬夜，保持心情愉快，特别是那些生活工作压力大的人群，需要多缓解自己的情绪，舒缓自己的压力;

　　多进行运动：有助于促进身体的血液循环，增加身体的素质，提高身体的免疫能力，同时还可以释放压力，放松心情;