便秘的经历很多人都有过,多数是因为平时喝水较少引起,造成粪便干结,所以会便秘。
这时身边的人会督促我们多喝水来缓解便秘,但每天喝足水,为什么还便秘,没有任何的缓解……
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。
每天喝足水,为什么还便秘?
重庆仁同肛肠医院提醒:每天喝很多水还是便秘,通常考虑与不良生活方式、肠炎等有关。
一、不良生活方式:
如果在日常中,食物的膳食纤维较少如摄入蔬菜较少、经常久坐、抑制便意,可能会导致每天喝很多水还是便秘的情况。
二、久坐不动者:
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,大便排出的力量小,因此容易出现便秘。
三、排便习惯不佳者:
工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。