人到30岁，大多数人群的肠道都会长息肉，且肠息肉都没有症状，不做肠镜难以发现。肠息肉生长慢，但它是结直肠癌的重要病因之一，一旦发现应尽可能切除。

　　肠息肉这样预防?

　　重庆仁同肛肠医院提醒：肠息肉很难明确有效地预防，但控制相应的危险因素对预防有一定帮助。由于肠息肉的病因尚未完全明确，因此很难彻底避免肠息肉的发生。

　　目前认为肠息肉受内因、外因两方面因素影响，控制相应的因素对预防肠息肉有一定作用。

　　一、外因。

　　肠息肉的发生与生活习惯密切相关，改善生活方式有助于预防肠息肉：

　　1、要避免经常食用辛辣刺激食物或者鱼肉类高蛋白的饮食，应多摄入水果、蔬菜、粗粮，要做好荤素搭配、粗细搭配。

　　2、要保持良好的作息，避免熬夜、久坐等不良习惯。

　　3、要适当运动、积极控制体重，以保持合适的体重，超重、肥胖的人群应该积极减肥。

　　4、要及时调节不良的情绪，应避免长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情况，应避免过大的精神压力。

　　二、内因。

　　肠息肉的发生与遗传因素有关系，虽然很难去彻底改变遗传因素，但可以通过定期检查等方式，及早发现、处理肠息肉，对预防不良后果有帮助。

　　有肠息肉家族史的人群，尤其是父母亲、兄弟姐妹等一级亲属发生肠息肉的人群，建议在40岁后定期进行肠镜检查，以及时发现、治疗息肉。