肛裂在肛周疾病中是疼痛最直接也是和便秘相互影响最大的疾病,是肛管皮肤(距离肛门缘约3厘米~4厘米)破裂形成的梭形裂口或溃疡。
肛裂实质上是一个伤口,除了要早期治疗外,日常生活中更要像养护伤口一样护理它。
日常如何护理肛裂?
第一,保持大便的通畅。
防止肛裂的发生,就要保持大便的通畅,因为大便干燥会造成排便困难,肛门就会被坚硬的粪便撕裂,因此平时一定要注意保持大便的通畅。
第二,调理饮食。
合理安排膳食,可以保证大便通畅,膳食中应多食用新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。
一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、松仁等可以常食,也可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,可润肠通便,促进裂口愈合。
第三,养成良好的生活习惯。
注意:保持规律的排便习惯,每次尽量不要超过10分钟。
早晨起床之后,我们的身体由平躺起改为站立,这时就会加强胃肠的蠕动,这时有利于促进排便。
适度运动:如做操、打太极拳、练气功、提肛等,可以防止便秘。
切忌:当发生便秘,需听从医嘱用药,乱用药只会加重便秘。
第四,注意卫生。
保持肛门处卫生,如果方便最好是在便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,防止感染。
特别是女性经期更要注意卫生,需选择合格的卫生巾和注意休息。
第五,温水坐浴。
如果肛门疼痛严重,建议进行温水坐浴,1-2次,这样可放松肛门括约肌,改善肛门局部的血液循环,起到减轻疼痛的作用,还能清洗菊花。
重庆仁同肛肠医院建议:肛裂的痛苦就在于一旦有一天不注意,让伤口再次破裂了,一切就都功亏一篑了,必须重头再来。所以,一定要坚持下去,好好养护肛门。