肛裂，给人的感觉就是离我们很远，但是它就是肛肠疾病的一种，仅次于痔疮，给患者带来的痛苦不容小视。

　　但凡经历过的人，上厕所都得先壮壮胆量，心里掂量一番。

　　一般只要排的便便有些干硬时，伤口就会裂开，这时如厕就会疼痛难忍、宛如刀割，甚至会影响整个臀部神经。

　　在排便后几分钟会明显缓解，疼痛会减轻。

　　但随之而来的是括约肌痉挛，有会有剧痛，持续时间短则几分钟，长则几小时。

　　在这期间，会让人坐立不安，直到括约肌产生疲劳，肌肉渐渐松弛。

　　排便时伤口会破裂出血，排血量不大，常见在擦屁股的手纸巾上。所以每次排便就成了肛裂患者的心头之患，想上厕所又畏惧肛裂，就算是汉子也遭不住。

　　为什么会肛裂呢?

　　长期便秘、粪便干结都是直接原因。简单的说，就是大便干燥、便秘。

　　当肛裂形成的时候，形成肛门狭窄，导致排便不畅、疼痛。患者在排便时出现强烈的疼痛，就会对排便产生恐惧，可能会出现憋便、如厕时间过长等现象，而这又进一步加重了便秘。

　　除此之外，只要能激烈地运动、周期性腹泻、以及一些肛门炎症也可能会引发肛裂。

　　怎么远离肛裂惨剧?

　　首先，保证摄入充足的膳食纤维，每天饮足量的水。因为辛辣的食物会刺激到伤口，所以患病后，一定要“管住嘴”，坚决对重口味美食说“不”!

　　其次，有便意不要马上去厕所，但又不能长久的憋便。如果便秘严重了，不要强硬地使劲排便，以防加剧伤口破裂。

　　最后，每天进行温水坐浴，1-2次，在便后进行，这样可放松肛门括约肌，改善肛门局部的血液循环，起到减轻疼痛的作用，还能清洗菊花。

　　小贴士：以上几点都只能辅助治疗，或者减轻病痛。