便秘很常见,因为这是生活中很多人都有的现象。便秘明显的症状就是排便次数明显的减少、大便干结、排便费力等,有些人甚至会几天不排便,同时还伴有腹胀不适等症状。
哪些人容易得便秘?
1、排便习惯不佳者:生活中因工作繁忙或早起上班赶时间,有便意也未及时排便,常常忍便不排,这就会导致直肠神经变迟钝,从而养成习惯性便秘。
2、久坐不动者:长时间久坐不动或缺乏运动,会造成肠道肌肉变得松弛,蠕动能力减弱。特别是女性,腹肌天生较弱,送便排出力量小,这就易发生便秘。
3、饮水不足者:平时喝水很少,从而导致肠道很干燥,肠道内的粪便会变得很干结,这时就难排出,导致便秘的发生。
4、身体情绪不良者:如:身体长时间过度劳累或是精神紧张者,这样就是会抑制肠蠕动和消化液分泌,从而导致消化不良现象,出现便秘。