上厕所一定要带上手机，玩游戏、刷微博、刷朋友圈、看视频等……

　　执迷于刷手机的状态而迟迟不起，忘记时间可能一蹲就是十几分钟甚至数小时，这是很多人的如厕写照。

　　你可知道?长时间这样蹲厕所玩手机就会招来各种的疾病，可惜大多人不知道，由于不了解，更不会去注意这一点点细节。

　　要知道经常这样会有什么危害，相信每个人都会保持良好习惯。

　　久蹲厕所会不会得肛肠病?

　　1、吸入毒气：坐马桶排便时，我们的屁股和马桶里的毒气会进行密切的接触，时间长了，而这些毒气就会很容易进入体内。

　　2、痔疮：我们的肛门只要长时间这样张开，肛门就容易充血，导致直肠静脉曲张淤血，从而痔疮就会找上门。

　　3、便秘：边排便又边玩手机，这样我们排便就会注意力会不集中，从而导致便意迟缓或没有了便意，引起了便秘。

　　4、身体不适：长时间蹲着，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，突然站起来就会出现头昏脑涨的情况。同时身体的血液循环受阻，长时间供氧不足，容易使神经发麻，就会引发手脚麻木的情况出现。

　　小贴士：上厕所最好不要带手机，专心排便。无论蹲厕还是坐便，如厕时间都不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。所以，上厕所保持一个良好的习惯尤其重要，也是对自己身体健康的负责。