消化不良是消化道疾病中很常见的一种临床症状。其患病率高达20.8%。消化不良有器质性消化不良和功能性消化不良之分，两者的具体表现相同，主要表现为持续性反复发作的上腹部不适，伴有明显的餐后饱胀感，以及嗳气反酸、恶心呕吐等症状。消化不良十分影响患者的生活质量，日常应注重胃肠道的养护，预防其发生，一旦发生消化不良，也不必惊慌，及时就医治疗，是可以治愈。

　　哪些感觉可提示早期消化不良？

　　如果正常人出现无食欲，进食量少，进食后饱胀感严重，或伴有嗳气反酸等症状，提示早期消化不良。

　　怎么知道自己患有消化不良？

　　消化不良患者主要表现为持续性反复发作的上腹部不适，伴有明显的餐后饱胀感，以及嗳气反酸、恶心呕吐等症状：

　　1、上腹部不适：以腹部胀满、腹部胀痛或绞痛为主要表现，主要于餐后发作；

　　2、嗳气：俗称打嗝，喉间嗝嗝有声，是胃部气体上逆导致，不能自制；

　　3、反酸：胃部有酸性液体自下而上涌出喉咙，酸腐难咽，并伴有烧心感；

　　4、恶心呕吐：胃部未消化内容物涌出，多为食物残渣。

　　预防消化不良，有哪些需要注意的？

　　1、饮食上：少食多餐，多吃易消化软食，如粥、面条等，有利于损伤修复；可多吃新鲜易消化的蔬菜水果，有助于胃肠蠕动；避免过多进食辛辣刺激的食品，如辣椒、火锅等。

　　2、运动：可适量增加室外活动，有助于促进胃动力的恢复；

　　3、日常生活：养成定时进食的习惯，三餐要规律，不暴饮暴食，注意饮食卫生；

　　4、心理调节：长期消化不良患者，可能会出现焦虑情绪，应积极调整，树立信心，家人应给予患者足够的支持和鼓励。