我们每天都需要进行排便，这个过程也可以看作是身体排毒的过程，通过将废物排出体外，身体会感到轻松愉快。一般而言，正常的排便频率应为一天一次或隔一天一次。

　　然而，很多人的排便习惯是每隔三四天才排便一次，而且排便过程不畅顺，排出的粪便量也较少，这容易导致便秘问题，并对身体造成损害。

　　此外，还有一些人的排便规律正常，但大便却不成形，如果持续了一周以上，就需要注意了。正常的大便应为深黄色、呈圆柱形，频繁排出不成形的大便说明身体正处于亚健康状态，需要进行调理。

　　粪便是如何形成的?

　　形成粪便主要源于我们日常摄入的食物，经过肠胃的代谢和消化，没用的物质会被排出体外，与一些杂质混合形成粪便。

　　当粪便的量达到一定程度时，身体就会提醒我们需要排便了。

　　哪些因素会造成大便不成形?

　　当出现粪便问题时，我们需要考虑是否与饮食有关。选择不合适的饮食种类，经常摄入生冷或刺激性食物，会对肠胃造成刺激，导致粪便形成问题，有时是不成形的，有时又会非常干燥无法排出。

　　粪便主要在肠道中形成，如果饮食没有问题，我们需要关注肠道的健康。当肠道受损、发炎或出现溃疡时，也会影响粪便的形成，导致不成形的情况出现。

　　如果粪便还伴有其他异常情况，如出现黑色或带有黏液，就要引起重视了。如果伴有腹痛或经常感到恶心，可能不仅仅是简单的肠道问题，最好尽快就医检查。

　　粪便形成问题也与脾胃受损有关，当体内湿气加重时，也会影响粪便的排出。脾胃是身体的基础，主要负责运化功能，当它的功能下降时，会影响身体的新陈代谢。

　　湿气的加重会导致粪便不成形，并且在排便时表现为前部硬后部软，粪便比较柔软且容易粘附在马桶上，需要更多的手纸才能擦净。

　　大便不成形，对身体的影响有多大?

　　排便异常会影响消化系统。当排便过多或过少，或者出现便秘、腹泻等问题时，可能是消化系统出现了问题。如果长时间得不到解决，这些问题可能会导致肠道炎症、溃疡，甚至更严重的肠道疾病。

　　排便异常会影响心理健康。长期的排便问题可能会导致身体内的废物和水分无法正常排出，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。这些症状可能会影响我们的情绪和睡眠质量，导致我们感到疲倦和焦虑。

　　排便异常会增加患癌症的风险。据研究表明，长期的便秘或腹泻可能会导致肠道细胞异常增生，从而增加患肠癌的风险。此外，排便异常也可能与一些其他疾病有关，如肥胖、糖尿病等。

　　大便不成形、排出有问题，对身体的损害多，而且也说明身体正处于一个受损的状态，需要尽快到重庆仁同肛肠医院检查，减少损害，若是你也有，别不当回事。

　　如何解决大便不成形问题呢?

　　首先，我们可以从饮食方面进行调整。增加膳食纤维的摄入可以帮助改善便秘问题，同时也能减少肠道疾病的发生。此外，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加水果、蔬菜的摄入，也可以帮助改善肠道环境。

　　其次，适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，运动也能帮助我们减轻压力，改善睡眠质量。

　　最后，保持良好的生活习惯也是解决排便异常问题的关键。充足的睡眠、减少烟酒的摄入、避免久坐等习惯都有助于改善肠道健康。