大便是我们的肠道排泄物，大便是否正常可以直接反映出患者的胃肠道健康状况。

　　大便长期稀的表现?

　　1、大便稀，要用很多纸巾才能擦干净屁股;

　　2、经常困倦出现乏力，手脚宜冰凉;

　　3、舌苔白胖还伴有一些齿印;

　　4、早上不爱起床，饭后易犯困;

　　5、出现头晕、头痛等症状;

　　注意：这些症状看起来不相干，可谁能想到，这些可能与大便不成形有关呢?

　　大便长期稀是什么原因?

　　1、结肠功能异常：

　　大便一直是稀的常见于肠道，尤其是结肠的功能有问题。比如结肠炎，结肠黏膜有损伤、发炎，有病理的状态。因为结肠是有大便储存，最后吸收水分的功能，功能有问题时大便的吸收、储存就会出现问题。这时临床上的症状表现为稀便、稀溏等;

　　2、急性胃肠炎：

　　比如吃东西吃坏了肚子，急性胃肠炎有可能是稀的大便，但是这时往往并不表现为一直都是稀便，持续状态可能也就是几天的时间。如果是这样的情况，要结合有可能的一些诱因进行判断，比如因为晚上吃了火锅，或者吃了可能不干净的东西引起上吐下泻，有可能是急性胃肠炎。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：如果大便一直表现为不成形便或者是稀便，需要做结肠镜判断到底是不是结肠炎，甚至于有结肠其他方面的问题。

　　大便长期稀要如何缓解?

　　(最好的方式就是日常生活中，养成良好的生活习惯。)

　　饮食要注意：要少吃生冷刺激的食物，多吃一些易消化的温和性的食物，注意饮食规律，按时按点吃饭，避免暴饮暴食。

　　多注意休息：平时避免熬夜，保持心情愉快，特别是那些生活工作压力大的人群，需要多缓解自己的情绪，舒缓自己的压力。

　　多进行运动：有助于促进身体的血液循环，增加身体的素质，提高身体的免疫能力，同时还可以释放压力，放松心情。