便秘在日常生活较为常见，但是严重程度有轻重之分，有的人症状表现不严重，通过常规的饮食调节和习惯调节就可以改善，但是对于一些严重性便秘症状却需要通过对应的一些临床治疗才可得到改善，

　　什么叫便秘什么症状?

　　便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便干结、排便费力、排便不畅、排不净的感觉、腹部不适及失眠烦躁等其他症状等。

　　1、排便次数少：每周排便次数少于3次，或者长期无便意。

　　2、粪便干结：由于粪便在肠道停留时间过长，水分被吸收，导致粪便干结。

　　3、排便费力：排大便时感觉很困难，需要花费的时间较长。

　　4、排便不畅：排便不畅通，不能连续的排出大便。

　　5、排不净的感觉：排便之后仍然感觉没有排干净。

　　6、腹部不适：由于粪便在肠道内无法排干净，自觉腹痛或者腹部不适。

　　7、其他症状：部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：当患者长期出现便秘的症状时，应该调整饮食结构。

　　便秘患者怎么吃?

　　多吃蔬菜水果：

　　多吃富含膳食纤维素的蔬菜水果，如木耳、红薯、苹果、海带等食物，不仅能够为身体提供必须的能量和营养，还能促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

　　多喝水：

　　便秘的人，可以在早上快速喝一杯温开水，确保水能够在被吸收完全之前到达结肠，从而刺激肠蠕动，达到改善便秘的目的。

　　症状严重时还可在医生的指导下进行药物治疗。