很多人对于便血都不陌生，因为这是生活中很常见的现象，而且有很多人都经历过便血。

　　血液从肛门排出称为便血。便血的形式和颜色，与出血的病因、部位和数量有关。

　　便血可表现为大便时肛门滴血、喷血或粪便带血或为血便混合。

　　便血是什么原因?

　　一、肛门处的炎症和肛门湿疹：

　　主要由肛门处的大便污染不洁和潮湿，从而使皮肤刺激，产生炎症和湿疹的情况，大便摩擦时可导致其破损而产生出血。

　　二、肛裂：

　　主要是由于大便便秘干结，大便较粗，解大便时使肛门处的皮肤发生撕裂，造成肛门处的出血和肛门处的疼痛。

　　三、痔疮：

　　是肛肠科最常见的一种良性疾病，主要是肛门处静脉曲张形成的静脉团导致痔疮，痔疮在体积较大以及大便便秘较硬时，会导致痔疮黏膜上皮磨损，从而产生出血的症状。

　　四、直肠的息肉和直肠癌：

　　在直肠息肉和直肠癌体积较大或大便较硬时，也可导致其表面破损而产生出血的症状，可通过肛门指检、直肠镜的检查明确。

　　如何预防便血?

　　1、调整饮食结构：

　　平时的饮食上需要增加膳食纤维的摄入，可以多吃一些水果蔬菜和五谷杂粮，还应保持足够的饮水量，能够使粪便变得柔软，易于排出。饮食尽量不要吃刺激性过强的食物，比如油炸食品和烧烤类食物。

　　2、适当运动锻炼：

　　平时的生活当中需要坚持做运动锻炼，比如跑步或者跳绳，可以使胃肠蠕动增强，加速粪便的排出，避免导致大便出血，尽量不要久坐或久站。

　　3、养成规律的排便习惯：

　　平时需要养成规律的排便习惯，可以形成规律的排便记忆，能使排便变得顺畅。排便的时候尽量不要看书或者是玩手机，以免延长排便时间。

　　如果出现了大便出血的现象，需要考虑便秘和痔疮的原因，可以去重庆仁同肛肠医院就诊，然后对症治疗，治疗期间需要对不良的生活方式进行适当的调整。