在排便这个问题上，很多人可能陷入了困境，特别是大便不出来堵在肛门，遇到这样的情况，更多的时候，你是羞于开口的，只能一次又一次的用力……

　　大便不出来堵在肛门怎么办?

　　大便拉不出来堵在肛门可以通过使用药物，多喝水，适量运动，规律排便进行治疗。解决方法：

　　1.使用药物：

　　可以在医生指导下使用乳果糖口服液，乳果糖口服液可以加速胃肠道的蠕动，从而起到缓解便秘的效果。也可以给予肠道菌群调节剂，调整肠道菌群，加强肠道运动消化。

　　2.多喝水：

　　可以早上起来，空腹喝一杯温水，白天也要适量多喝水，尽量喝温水，不要喝凉水，能够加快新陈代谢，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

　　3.适量运动：

　　如果长久不运动或者久坐，会导致机体代谢能力减弱，胃肠蠕动减弱，出现便秘症状，可适当做一些体育锻炼，如跳绳、散步、游泳、瑜伽等，增强胃肠蠕动能力，改善便秘症状。

　　4.规律排便：

　　养成排便的规律，在晨起空腹饮用淡盐水或蜂蜜水，让水在肠胃振动，加强通便作用。

　　重庆仁同肛肠医院提醒，如果以上方法的效果都不行，建议早早到医院检查病因对症治疗。

　　大便不出来堵在肛门的注意事项：

　　1.注意养成良好的生活习惯，生活要有规律，保持心情愉快，避免精神刺激。

　　2.日常注意可以多吃粗粮，多吃蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，有利于促进肠道蠕动，利于排便。