国庆假期，作为一年中最重要的节假日之一，不仅是举国同庆的时刻，也是人们放松身心、欢聚一堂的绝佳时机。然而，在享受美食、聚会和旅行的同时，一种常见的“节日病”——痔疮，却悄然成为不少人健康的隐忧。

　　痔疮形成的原因?

　　痔疮，医学上称为痔，是由于直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。重庆仁同肛肠医院提醒：其成因复杂，但节假日期间的不良生活习惯往往是重要诱因。

　　饮食不规律：

　　国庆假期，亲朋好友聚餐频繁，饮食多油腻、辛辣，且常常过量。高油、高辣食物不仅容易导致消化不良，还会刺激肛门直肠部粘膜，导致痔静脉丛充血、扩张，从而引发或加重痔疮。

　　作息不规律：

　　假期中，人们往往打破日常作息规律，熬夜、通宵打牌、上网等活动增多。这不仅会降低免疫力，还会影响身体的血液循环，增加痔疮的发生几率。

　　久坐久站：

　　无论是长途旅行还是居家休息，久坐或久站都会导致血液循环不畅，增加肛门部位的压力，从而诱发痔疮。特别是打牌、上网等活动，一坐就是一整天，对肛门健康尤为不利。

　　痔疮的症状与危害?

　　痔疮的主要症状包括大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒、便秘等，其中以大便出血最为常见。

　　如果长时间出血，极易导致人体贫血，出现面色苍白、乏力、头昏等症状。此外，痔疮还可能引发肛裂、肛瘘等多种肛肠疾病，给治疗带来极大难度。

　　预防与应对措施?

　　1. 合理饮食：假期期间，应注意饮食清淡，多吃富含纤维的蔬菜、水果和粗粮，少吃辛辣、油腻食物。饮食最好定时定量，避免暴饮暴食，以防胃肠道功能紊乱。

　　2. 规律作息：尽量保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。避免熬夜、通宵打牌、上网等活动，以防免疫力下降和血液循环不畅。

　　3. 避免久坐久站：无论是长途旅行还是居家休息，都应注意避免长时间保持同一姿势。每隔一段时间就起身活动一下，做做伸展运动，促进血液循环。

　　4. 保持肛门清洁：平时多注意个人卫生，便后最好用温水清洗肛门，改善局部血液循环。避免肛门部位受到感染发炎。

　　通过合理饮食、规律作息、适度运动、避免久坐久站、保持肛门清洁等措施，我们可以有效预防痔疮的发生和复发，享受一个健康快乐的假期。

　　出现这些情况及时就诊!

　　据了解，大约 40% 的痔没有明显症状。但当出现排便时出血、肛周疼痛、肛门瘙痒、痔赘(俗称 “肉赘儿”)脱垂等情况时，就需要引起重视了。

　　如果以前没有诊断过痔疮，一旦出现肛周疼痛、大便后出血或者肛门周边有肿块或突起物等情况，建议尽快就医。而如果已经诊断过患有痔疮，在家遵医嘱治疗却没有改善，甚至症状加重，也一定要及时去看医生。尤其要注意的是，便后或肛门大量出血、头晕等情况，务必紧急就医。

　　希望大家在国庆假期既能玩得开心，又能保持健康，远离痔疮的困扰。