刚排完便，并没有“爽快”之感，反正还有种意犹未尽、没拉干净的感觉，这是怎么了?

　　排便没拉干净的原因?

　　错觉

　　没错，就是一种错觉!

　　当大脑受到刺激后，排便时就会产生“想拉又拉不出来”的错觉，明明肚子没东西，怎么拉得出来呢?

　　所以遇到这种情况，可以先观察，同时还需保持饮食清淡，可能过两天情况就好发转了。

　　蹲坑太久

　　这是易被人忽视的原因，上厕所蹲得越久，排便就越是用力，时间久了便后“排不尽”之感就会越明显!

　　因为在排便时，肛门、直肠都处于垂直，久蹲会增加腹腔压力，久了就会造成直肠黏膜松弛，而器官神经接收到的消息就是大便没排干净，等到直肠黏膜回位后，这种感觉就会消失。

　　而且长时间蹲便，就会造成肛门直肠静脉曲张，形成痔疮。

　　便秘

　　排便不尽感常见的原因是便秘，而引起便秘常见的原因是饮食和运动。

　　想要改善便秘需要从饮食和运动着手，日常生活中需多吃膳食纤维高的蔬菜水果，不要久坐久站，保证睡眠充足，每天运动量保证30分钟以上，增加胃肠道动力，缓解便秘!

　　长时间便秘会对肠道增加影响，因此需及时调理!如果是便秘引起的排便不尽，还需要对自己的肛门上点心，及时进行改善。

　　肠炎

　　排便不尽感可能是肠炎。

　　当肠道有炎症时，传递给脑神经的信号就会器官误以为便便在体内，从而产生便意。

　　如果长时间出现排便不尽感，同时大便还有粘液和血液，一定要引起重视，及时就医，千万不要把肠道炎症当成错觉!

　　重庆仁同肛肠医院提醒：老是感觉自己排便拉不干净的朋友们，一定要注意养成良好的排便习惯或生活饮食习惯!

　　如果经常出现排便不尽感，应尽早到医院做检查，对症治疗。