都说有尿尿别憋着，会对身体造成影响，其实憋便便也是一样的。一次两次还没有什么大问题，如果你是长时间憋便的朋友，这个习惯需要马上改掉。

　　憋着便便可能会带来以下的后果?

　　1、便秘

　　憋便便不像憋尿那样会突发意外，可是只要不及时排出便便，其水分就会被肠道反复的吸收，从而大便干结，排出更加困难。

　　2、痔疮

　　痔疮可能也是被憋出来的，因为长时间憋便便就会增加直肠和盆底的压力，影响到肛门静脉血液的回流，当静脉壁抵抗力下降了，就会诱发痔疮。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：有些人对排便次数很敏感，只要哪一天没有排便便，心里就觉得很慌，感觉这一天都很受得很。

　　真的要每天便便才是最健康的吗?

　　一天一次是最理想状态：

　　这是理想状态，但不能明确表示这样才健康，毕竟每个人的体质、饮食、生活习惯都是不一样的，所以排便的次数也会不相同。

　　每天3次或每周3次，也算正常：

　　如果你没有排便困难之感或其他不适，1-3次排一次便也不算便秘，一天排便3次也不算腹泻。

　　每周<3次，应该引起重视：

　　如果排便次数减少，同时排便困难，粪便又干又硬等症状，那可能就已经患上便秘了，早点检查一下吧。