大便，是话题的终结者、胃口的侵略者……

　　大便像镜子一样，可以反映出身体的健康状况。

　　有时候发现大便黏黏的，总是黏在肛门上……

　　为什么大便粘肛门?

　　大便粘肛门会对人们造成一些烦恼，因为会严重影响到肛门部的洁净和卫生。

　　发生这样的情况，首先要了解清楚大便发粘是怎么造成的。

　　一方面，患者脾虚则湿盛，当过多的湿气积聚在肠道上，就会导致大便发粘，排便时就容易粘在肛门上。

　　另一方面，患者平时喜欢饮酒、过食肥甘厚味等，也会导致体内湿热内生，下注大肠会致湿热滋生，就会出现大便发粘，粘肛门的现象。

　　还有就是，可能是患者肛门部的痔疮，而且病情还比较严重，从而造成了大便排出不畅所致，大便粘在肛门上。

　　如何改善大便粘腻?

　　01按时排便

　　有些人上厕所喜欢看报、玩手机，可这样会降低对肛门肌肉的控制，长时间就会诱发便秘。

　　早上结肠容易运动，起床后或早餐后20分钟，是排便的较佳时间。需减少抑制便意行为，避免条件反射消失，引起便秘。

　　02注意姿势

　　蹲便时肛门肌肉会放松，腹压会增大，有助于顺畅的排便。若坐便时，大腿无法保持半屈的状态，可以在脚下垫个凳子。

　　对于有疾病人群，如：心脑血管疾病，选择坐便较好。

　　03调整饮食

　　如果排出的大便呈腥臭、难冲洗，这时就需要适当的少吃肉食，多食膳食纤维高的蔬菜、水果。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：大便经常粘肛门，一般不是肠癌哟!但，仍需警惕肠道疾病。