大家对提肛运动一点也不陌生吧!那提肛运动有着什么魔力，让人如此的沉迷?

　　提肛到底是啥?怎么做?

　　提肛，简单说就是把肛门提起来。想像是在拉便便时，把便便夹断的动作，给这个动作加一个节奏：一松，一紧;

　　很厉害的样子，但是提肛到底有没有用，真的有这么神奇?

　　提肛能治痔疮?

　　这种说法太荒谬了。

　　提肛是不能治疗痔疮的!

　　患上痔疮，是因为久站、久坐、经常喝酒、无肉不欢、长时间便秘、腹泻等原因引起。

　　而提肛运动，虽不能治疗痔疮，但是能有效预防痔疮。因为提肛运动可以促进肛周的血液循环，和组织收缩能力，从而防止痔疮的出现。

　　提肛能预防便秘?

　　肛门收缩能力好的人上厕所，裤子一脱就能开始排便了，而便秘的患者，一蹲就是很久，不管怎么用力，便便就赖在肛门那里，就是拉不出来!

　　提肛一松一紧的运动，能让腹部有规律的促进肠道蠕动，帮助排便。

　　提肛时肛门能节律的运动，刺激肠壁感觉末梢，直肠蠕动也会跟着加强，能帮助便秘患者产生便意。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：提肛运动，可缓解菊花压力，预防痔疮、便秘等肛肠疾病。想要关爱身体，从每天的提肛运动开始。

　　提肛2分钟，健康一辈子。