肛裂，对于人们来说，是一种尴尬又痛苦的疾病，患上肛裂后，肛门会有明显的灼烧或刀割的疼痛之感，还容易出血。因为这种种原因，所以肛裂患者惧怕上厕所。怎么样才能避免患上肛裂呢?

　　为什么会出现肛裂呢?

　　1、便秘

　　便秘的患者，便便很硬，排出很困难，所以需要花大力气才能排出来，可这样一来，用力过大就会增加肛门肌肉压力，造成拉伤破损。大便硬硬会压迫肛管，从而引起肛裂。

　　2、肛门局部缺血

　　肛裂发生可能是因为肛门局部缺血，这就会导致肛门肌肉过于脆弱，其血液循环会差引起肛门肌肉张力变差，这样的话，只要肛门一用力就会引起肛裂。

　　3、不良的排便习惯

　　有不少人群，在排便时喜欢看书、玩手机，这时蹲便时间就会延长，使肛门直肠内淤血，从而引起肛裂。

　　4、患有肛窦炎、肛门湿疹等炎症

　　肛门不洁或肛门炎症，如：肛窦炎、肛门湿疹等，会造成肛门肌肉受到损伤，这时一排便就会加重病情，长时间下去就会变成肛裂。

　　5、排便用力过度

　　肛门肌肉有着一定的张力度，但是如果排便时过度的用力，就会导致肌肉拉伤、开裂，这时就会变成肛裂。

　　6、感染因素

　　急性和慢性肛窦炎、内痔和息肉等疾病会引起肛裂疾病，这是因为感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内从而生成脓肿，破溃后形成一个个的溃疡，长时间就容易诱发肛裂。

　　7、肛管皮肤弹性降低

　　肛管如果本身的皮肤弹性比较低，不能够承受过大的张力。一旦出现便秘或者是过于激动过于用力地排便，就容易导致肛裂。

　　如果肛管皮肤弹性本身就很低，不能承受过大的张力，只要发生便秘或过于用力的排便，就会引起肛裂。

　　如何预防对待肛裂?

　　1、预防便秘的发生，可多摄入含有粗纤维的食物助于排便，如红薯、玉米等;

　　2、养成良好的排便习惯，如每天早上起床后应及时排大便，因为早上起床从平卧位转为直立位，结肠会发生直立反射，此时肠蠕动较为强烈，更易排便;

　　3、注意肛门周围清洁，养成便后及时清洗肛门的卫生习惯，或换用质量较好的柔软纸巾;