各种各样的美食诱惑?各种各样的熬夜压力?就会影响到肠道的健康，这时如果想排出正常的大便，是非常难的……

　　大便异常，要引起注意?

　　1、大便带血。

　　如果排出鲜血的便便，可能是痔疮，外痔疮能感觉到，而内痔疮就需要检查才行。大便带血除了痔疮，还有可能是肠道溃疡、结肠癌、肠息肉等疾病，不过其血液颜色呈暗红色。

　　2、黑色大便。

　　如果排出黑色的便便，这时就需要考虑是不是前一天吃了猪血、鸭血等食物，如果排除了饮食因素，这时就需要考虑是不是上消化道内出血引起的问题。

　　3、白色陶土样大便。

　　如果排出白色陶土样的便便，这可能是胆汁阻塞所引起，可能是肝脏问题、黄疸、结石、蛔虫等问题引起，导致胆汁无法进入肠道，这时就会排出灰白色的大便。

　　4、大便形状变细。

　　如果排出的便便形状变细，这可能是某种原因所导致，如：直肠狭窄，痔疮，直肠癌等原因，都是有可能排出细条状的大便，这时需及时进行排查。

　　大便异常如何调理?

　　只要发生大便不正常，可以先进行饮食上调整，如：多吃清淡食物、易消化的食物、少吃辛辣的食物等，帮助肠胃的吸收;

　　1、晨起时可以先喝一小杯的蜂蜜水，从而起到润肠道、清肠道的效果，如果肠胃不是很好的话，可以减少蜂蜜水的摄入量，将蜂蜜水改成淡盐水;

　　2、养成早饭前喝一杯温水的习惯，扩张肠道，增加饱腹感，或者喝一些酸奶，提高肠胃消化能力，促进肠胃的蠕动和消化，帮助排便;

　　3、适当的进行运动，如：跑步、打球等，从而促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。晚上睡觉时，可以用手掌在肚脐周围进行按摩和揉搓，这可以促进肠胃的消化，改善大便异常的情况;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：生活中，随时注意观察大便的情况，如：大便的频率、次数等，同时观察是否有拉稀、腹泻等情况，如果有那就要及时到医院进行检查。