当我们吃的食物经过消化，变得便便后经过幽深的肠道，最后采用轻快或沉重的与菊花告别，只要有一步发生异常，就会引起排便异常，引起痔疮等肛肠疾病……

　　肠道是人体最大的消化器官，全长8-9米;

　　便便在经过肠道内的每一站，都会通知此地的[排便感受器]，当离肛门口越近时，就会停留在直肠下端，随后通知身体内的相关部门做好准备!

　　健康的[排便感受器]不仅能及时的通知大脑，告知你需马上前往厕所，同时还能带来排便快感;

　　要想拥有好的肛肠，一定要保养好它，更不要无视它的通知。

　　想保护好肛肠，远离这些行为?

　　不要随意憋便：长时间憋便，会导致大便重新回来肠道中，从而会造成大便干燥，严重时更会发生便秘。

　　多喝开水：喝水可以促进肠蠕动，增加肠道活力，让粪便含有水分，让排便过程更加的轻松;

　　(注意：别用果汁、咖啡、奶茶来带代喝水，因为这只会增加肠道负担。)除了不要憋便和多补水，还有很多事情要注意，重庆仁同肛肠医院提醒大家。

　　想保护好肛肠，饮食上要留心?

　　暴饮暴食：容易带来腹胀、吐、泻等困扰;

　　过饿且不食：会造成精神衰弱、营养不足;

　　辛辣食物饮食过量：过量食用辛辣会造成腹部疼痛、便秘、痔疮等问题;

　　饮食不净：会引起肠胃滋生寄生虫，引起腹痛、腹泻等症状;

　　守卫肛肠健康，人人要重视起来?

　　日常多吃蔬菜水果，补充膳食纤维;

　　忌酒少辛辣，少吃烧烤、火锅等重口味;

　　保持菊花清洁，做到勤换内裤;

　　保持运动，使肛肠更加的轻松;

　　最后，希望大家都能肠道健康，肛肛好!