很多人发现自己便血时，有的人非常紧张，有的人却置之不理的时候，

　　你可能不知道，这时疾病可能正在悄然逼近!

　　大便出血如何自我检查?

　　出血是什么颜色?

　　鲜血便：痔疮、直肠息肉、肛裂、直肠脱垂;

　　脓血便：直、结肠癌，溃疡性肠炎;

　　出血时您痛吗?

　　便血：内痔、直肠癌、直肠息肉;

　　疼痛便血：肛裂、外痔发炎、肛门脓肿或肛门异物;

　　经常便血，有哪些危害?

　　1、便血不及时治疗，长期有啥影响?

　　常便血就会导致患者身体气短乏力，时间久了还会引起贫血，这不是吃点什么补血物品就能补回来的。

　　2、如何预防便血发生?

　　饮食营养，保持大便通畅。

　　平时饮食多吃一些含纤维素的食物，如：蔬菜、水果等，忌吃辛辣刺激性的食物;我们在排便时一定不要看书报、手机，排便时也不要太过于用力，防止便秘、腹泻;

　　加强锻炼，规律作息，避免熬夜劳累。

　　避免长时间久坐久站，多多加强运动，来促进肠道内的血液循环，如：提肛运动(呼气时肛门放松，吸气时肛门收紧，动作不要太快，1分钟十几次左右，每次运动要坚持做三四十左右)。

　　注意肛周卫生。

　　每天要做到勤换内裤、保持肛门周围的皮肤干燥;特别是痔疮患者，每晚用温水清洗一下肛门更好，若发生了疼痛，就要及时到医院看医生处理了。